Phòng chống một số bệnh mùa lạnh

Ngày đăng: 2016-11-01 14:13:57 | Lượt xem: 370

Bạn đã bao giờ nghĩ về các bệnh thường xảy ra vào mùa đông? Ví dụ như bệnh cảm lạnh chẳng hạn. Nếu bạn nghĩ rằng cảm lạnh thông thường chỉ là bệnh "phổ biến" trong mùa đông, bạn đã mắc sai lầm.Hãy tìm hiểu những bệnh phổ biến và cách phòng chống một số bệnh mùa lạnh để giữ cho cơ thể luôn được khỏe mạnh nhất nhé.

Bạn đã bao giờ nghĩ về các bệnh thường xảy ra vào mùa đông? Ví dụ như bệnh cảm lạnh chẳng hạn. Nếu bạn nghĩ rằng cảm lạnh thông thường chỉ là bệnh "phổ biến" trong mùa đông, bạn đã mắc sai lầm.Hãy tìm hiểu những bệnh phổ biến và cách phòng chống một số bệnh mùa lạnh để giữ cho cơ thể luôn được khỏe mạnh nhất nhé.

1, Cúm

Một trong những bệnh gặp phổ biến nhất là bệnh cúm. Bệnh cúm là một bệnh hô hấp thường kèm theo đau đầu, sốt, lạnh, đau nhức toàn thân, ớn lạnh, mệt mỏi và ho. Thông thường bệnh cúm có khả năng lây nhiễm qua không khí. Vắc-xin cúm vẫn là cách tốt nhất để ngăn chặn và kiểm soát cúm.

2, Cảm lạnh thông thường

Cảm lạnh thông thường tấn công ở tất cả các lứa tuổi. Tuy nhiên, trẻ em dễ mắc bện hơn. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) khuyến cáo thường xuyên phải rửa tay với nước ấm, xà phòng trong khoảng 15 giây. Cố gắng hạn chế tiếp xúc với người bệnh và hình hành các thói quen lành mạnh, chẳng hạn như ăn một chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc, tập thể dục, uống nhiều nước, và mặc quần áo ấm.

Phòng bệnh mùa lạnh

 

Phòng bệnh mùa lạnh

3, Đau tim

Hầu hết chúng ta không nhận thức được thực tế rằng mùa đông là một trong những mùa chính gây ra các cơn đau tim. Khi nhiệt độ giảm, các động mạch trở nên ép gây khó khăn cho tim để bơm máu.

Các chuyên gia đề nghị, những người trên 30 tuổi nên tránh hết mình trong mùa đông. Thay vì đi dạo khi sáng sớm, thì chuyển sang thời điểm khi có một chút nắng. Ngoài ra, không ăn quá nhiều thực phẩm trong mùa đông chỉ ăn vừa đủ.

Nếu bạn bị hen suyễn, bạn nên biết rằng cơn suyễn chủ yếu xảy ra trong suốt mùa đông. Không khí lạnh và khô dẫn đến việc thắt chặt các đường hô hấp và làm cho nó tệ hơn khi thở. Do đó, ngôi nhà bạn phải luôn được thông thoáng. Giặt sạch chăn, ga, gối ít nhất một lần một tuần sẽ giúp phòng tránh được bệnh mùa lạnh này.

4, Ngứa

Nhiệt độ lạnh với kết quả độ ẩm thấp trong mùa đông sẽ gây ra ngứa. Cách tốt nhất để ngăn chặn bạn khỏi ngứa da là làm theo một số biện pháp như: Tránh ăn thức ăn nhiều dầu, nên ăn hạnh nhân, uống trà với đường thốt nốt, sử dụng dầu dừa hoặc dầu ô liu trên da.

Không có bằng chứng khoa học cho rằng mùa đông gây ra bệnh đau khớp nhưng có rất nhiều những người bị đau khớp trong mùa đông. Một trong những biện pháp phòng tránh phổ biến nhất là giữ cơ thể và bàn chân của bạn ấm áp.

Túi sưởi mùa đông

 

Túi sưởi mùa đông

 

Đôi khi mặc quần áo hay đi tất không thể hoạt động hiệu quả, có lúc bạn vẫn cảm thấy tê cóng. Để giải quyết vấn đề này thì tại sao bạn không nghĩ đến việc sử dụng túi sưởi?

  • Để giữ ấm cho đôi chân trước khi đi ngủ bạn cần đặt nhẹ bàn chân một góc 45 độ lên túi sưởi trong vòng 15 phút thì bạn sẽ có một giấc ngủ sâu, thoải mái và phòng ngừa được nhiều bệnh tật.

  • Hay sử dụng để chườm nóng lên các xương khớp giúp giảm đau nhức, giảm đau thần kinh và lưu thông khí huyết.

Mùa đông là mùa của những cơn gió, vui vẻ và lễ kỷ niệm. Đừng để mình gặp phiền toái. Hãy phòng chống một số bệnh mùa lạnh để có được sức khỏe tốt nhất nhé.

 

Tags:

Bài viết liên quan:

Lên đầu trang